不论大人或小孩，也不管是在家休息还是出去旅行，长长的假期结束之后，面对开学，一颗心难免会飘飘荡荡，总希望假期能再延长一些，很难马上专心投入。暑假后上学的头几天，很多孩子都会出现四肢无力、胃肠不适、无精打采、思考无法集中等现象。这就是所谓的“暑假症候群”。开学初，家长和孩子应一起做好调整，好精神饱满的开始新的学期生活，那么怎样才能帮孩子们做好开学前的准备呢？
此时孩子们也许还在夏令营里玩得开心，也许还在乐此不疲于其他各种活动，也许孩子们也没参加什么特殊的活动，就是和小伙伴们玩得不亦乐乎。这两个月无拘无束的日子，孩子们可是给自己都充满了电，应该都玩够了，甚至都有点儿玩腻了。那好吧，现在我们就来想想开学前要做什么准备吧。
一、脑子里先过一遍每周时间表，以免早上手忙脚乱。
二、安排好接送孩子事宜，提前和配偶商量好谁负责接送。
三、孩子的作息时间应该调整好。
四、有的小孩子开学初会产生焦虑，可以安排孩子和同学一起玩。
五、别忘了每天的家庭锻炼，天气一旦转凉，户外活动会变得困难些，但是如果全家一起制定一个户外活动计划，就会容易很多。骑车、游泳、步行、棒球、足球、网球，还有篮球都可以全家一起参与。
六、控制垃圾食品。暑期，大家喜欢吃冰淇淋和热狗，更别提薯片了。开学了，应该养成健康饮食的好习惯。
七、每天一小时的阅读，能帮助孩子养成阅读好习惯。如果孩子还没有开始认字，那就睡觉前讲讲故事。
八、限制看电视。看电视这种消极被动的活动几乎没有什么益处，甚至可以说，有时候是有害的。到目前为止，我们还没有看到任何研究说孩子看电视会比和家长互动更有益。
